Bafra Kaymakamı Ali Katırcı'ya Veda Yemeği  Verildi
SAMSUNLULAR ANKARA’DAKİ TANITIM GÜNLERİNDE BULUŞTU
BAFRA’DA İLKÖĞRETİM HAFTASI KUTLANDI
Bu yazı 17 Ağustos 2012, Cuma 23:45:08 tarihinde eklendi. 709 kez okundu.
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

OBEZİTE VE ZAYIFLAMA İLAÇLARI - Rezzan Günday

Obezite ya da halk arasında bilinen adıyla şişmanlık...
OBEZİTE VE ZAYIFLAMA İLAÇLARI

 

          Obezite ya da halk arasında bilinen adıyla şişmanlık, estetik kaygıların dışında , vücutta fazla miktarda yağ birikimi nedeniyle oluşan bir hastalıktır. Obezite bizzat kendisi bir hastalık olduğu gibi birçok tehlikeli hastalığı tetiklediği ya da bu hastalıklara uygun zemin hazırladığı Dünya Sağlık Örgütü tarafından yapılan çalışmalarda tespit edilmiştir. Bu çalışmalara göre ;diyabet hastalıklarının % 44’ü ,kalp hastalıklarının % 23 ‘ü ,çeşitli kanser türlerinin % 41’ i de obezite ile ilişkilendirilmiştir. Obezitenin oluşmasında ilk olarak , alınan kalorinin ,yakılan kaloriden fazla olması nedeniyle harcanamadan vücutta yağ olarak depolanması ,ikinci neden olarak vücuttaki bir başka hastalık nedeniyle oluşan insülin direnci sayılmaktadır. Örn. hipotroid gibi. Bu gibi hallerde hastalığın tedavisi ile obezite sorunu da ortadan kalkmaktadır. İkinci nedeni bu yazımda başlık olarak vererek ilk neden konusunda açıklamalara değineceğim.
 
          İlk neden basit bir matematiksel hesabın düzenlemesi ile ilgilidir. Buradaki temel nokta günlük kalori ihtiyacının doğru hesaplanmasından geçmektedir. Kalori ihtiyacı ; Bazal metabolizma hızı, egzersizde harcanan enerji ve alınan besinlerin sindirilmesinde harcanan enerji olmak üzere üç ana gruptan oluşur. Bazal metabolizma; kişinin hareket edip etmemesinden bağımsız olarak vücudun hayatiyetini devam ettirirken harcadığı enerji miktarıdır ki buna göre uykuda dahi enerji harcarız. Tüm bu sarfiyatlar kişiden kişiye değişken olup bazal metabolizma hızının hesaplanmasında;
Kadınlarda;655+9,6*(kg cinsinden ağırlık)+1,8*(cm cinsinden boy)-4,7*yaş 
Erkeklerde;66+13,7*(kg cinsinden ağırlık)+5*(cm cinsinden boy)-6,8*yaş formülü kullanılmaktadır.
 
          Bu metabolizma hızında genler, cinsiyet, yaş önemlidir. Günlük kalori ihtiyacı hesaplanmasında değişik hesaplama yöntemleri internet sitelerinde mevcutken, ideal ağırlıkta sapma ise Lorentz formülüne göre yapılmaktadır. Buna göre IBW (İdeal Body Weight); Boy-100 –(BOY -150/X) X parametresi kadınlarda 2, erkeklerde 4 olarak alınmaktadır. Görüldüğü gibi tüm bunlara ilaveten besinlerin kalori değerinin hesaplanması, beraber alınabilecek ya da ayrı ayrı tüketilmesi uygun olan yiyeceklerin tespit edilmesi, günlük öğün sayısı, kişinin diğer hastalıkları ya da kullandığı ilaçlar gibi kişiye özel düzenlemeler ile yapılması gerekenler ancak bir diyetisyen eşliğinde yapılması gerekmektedir. Ancak hızlı kilo verme isteği , ne yazık ki sağlıksız yöntemlerin tercih edilmesine neden olmaktadır. Tüm dünyada obezitenin 500 milyondan fazla insanı etkilediği belirtilirken son on yılda bunun % 28 oranında arttığı bildirilmektedir. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre her yıl en az 2.8 milyon kişi şişmanlık nedeniyle ölmektedir. Aynı raporda dünyada 5 yaş ve altında 43 milyon obez çocuğun varlığı saptanmıştır.
 
          Rakamlar bu kadar büyük olunca hemen bu konuda sadece kâr amaçlı bir pazar oluşmuştur. Her gün yeni bir ürünle mucizeler sunulmaktadır. Pazarlama tekniği nedeniyle ürünlerin reklamında ünlü yüzler kullanılmakta, aylık olarak, sağlık verilerinin çok üzerinde kilo verilmesi vaad edilmektedir. Bakanlığın, bu tür ürünlerin piyasaya sunulması esnasındaki denetim eksikliği nedeniyle ,sürekli yenileri çıkmakta, bizde bu ürünler nedeniyle yaşanan sağlık sorunları ve kaybedilen hayatları basından izlemekteyiz. Oysa yapılması gereken şey , öncelikle yetkili makamlarca henüz ruhsatlandırma aşamalarında bu ürünleri kontrol etmek, uygun çalışmaları yapılmış ürünlerin piyasaya girişine izin vermektir. Ancak ülkemizde yapılamayan bu denetimsizlik nedeniyle görev tüketiciye düşmektedir. O halde , bilinçli tüketici olup bu tür ürünlere rağbet etmek yerine diyetisyenlerden ve doktorlardan yardım alıp, eczacınıza danışmak tercih edilmelidir.
 
          Unutulmamalı ki fazla kilolar, günlerin değil ayların ya da yılların birikimidir, o halde bunlardan kurtulurken de aynı süreler göz önüne alınarak amacın sağlıklı ve düzenli beslenme çizgisine oturtulması olduğu hesaplanmalıdır.
 
          Ramazan nedeniyle verilen kiloların geri alınmaması, bu vesile ile kilo kontrolüne devam edilmesi bir başlangıç olabilir. Ancak bu yıl ki Ramazanın ;ki 33 yıl sonra yine aynı tarihlere denk gelerek ,uzun ve sıcak günlerde tutulması nedeniyle kilo kayıplarının yağ miktarında değilde vücut su miktarında olabileceği hatırda tutulmalıdır. Her ne kadar diğer bir adı ‘’ Şeker Bayramı ‘’ olan bu bayramda yediklerimize dikkat edelim, daha az şeker,daha çok su tüketerek ,sık sık ,az az yiyerek yumuşak bir geçiş sağlayalım.
Hepinize sağlıklı, mutlu ve son günlerde çok ihtiyacımız olan barış dolu nice bayramlar diliyorum. 
Yazdır Paylaş
Diğer Rezzan Günday Yazıları
BAFRA'MIZIN EN BÜYÜK SORUNU NEDİR
SU
YOL
OTO PARK
İŞSİZLİK
KALDIRIM İŞGALİ
ÇEVRE DÜZENLEMESİ
GaziSOFT Php Profesyonel Haber Yazılımı